Депрессия после аборта: как пережить прерванную беременность

Всё о видах прерывания беременности и методах контрацепции

Психологическая помощь после аборта: как бороться с депрессией

Консультация психолога перед прерыванием беременности рекомендована как профилактика психологических последствий аборта. Психологическое консультирование женщин планирующих искусственное прерывание беременности поможет адекватно оценить возможные риски и последствия, а так же понять, осознанное ли решение было принято. Цель консультации не отговорить женщину от аборта, она проводиться с намерением поддержать пациентку в трудный период жизни.
Если женщина не проходила подобную консультацию со специалистом, и у нее возникло эмоционально нестабильное состояние после аборта, она может обратиться за помощью психотерапевта в любой момент. Это необходимо во избежание таких последствий, как нервный срыв, бессонница, угнетенное состояние, депрессия.

Психологические последствия аборта

Для того чтобы жить дальше женщина заставляет забыть себя о содеянном, но не подозревает, что раскаяние в содеянном приходит, может через десятилетие, может гораздо позже. Нерешенные отрицательные эмоции возвращаются, и душа требует исцеления. Группа американских психологов, изучающих женщин в период после аборта, создали новый термин, именуемый постабортным синдромом.

Общие симптомы постабортного синдрома включают в себя:

  • Чувство вины, беспокойства, депрессии;
  • бессонница и ночные кошмары;
  • суицидальные мысли и чувства;
  • злоупотребление алкогольными и наркотическими средствами;
  • потеря аппетита, плохое питание;
  • стремление избежать вида детей и беременных женщин;
  • попытки забыть и не вспоминать аборт.

Какой аборт способен вызвать негативные эмоциональные последствия

  1. Вынужденный аборт, или аборт под давлением
    Самая распространённая причина, из-за которой женщина испытывает сильный стресс. Аборт совершается под давлением со стороны мужа, парня, членов семьи, или из-за обстоятельств, которые, по мнению беременной или ее близких, не являются благоприятными для рождения ребенка. Нередко девушки, подростки, женщины не могут дать отпор, хотя имеют полное право отказаться от аборта независимо от возраста и других обстоятельств.
  2. Медикаментозный аборт
    Этот тот вид аборта нередко совершается на дому. Медикаментозный аборт происходит с помощью специальных препаратов, которые назначает и выдает врач. Препарат, действуя в организме женщины, вызывает отторжение плода, и женщина видит останки своего ребенка, что, вдобавок, может сопровождаться сильными болями. Эти пациентки в большей степени подвержены кошмарам и психологическим травмам.
  3. Секретный аборт
    Депрессию после аборта вынуждены испытывать женщины, решившие никому не рассказывать о беременности и проведенном аборте – отсутствие поддержки от родных и близких. Такая ситуация развивает сильное чувство вины.
  4. Аборт у жертв сексуального насилия
    Нежеланный ребенок, нежеланный партнер и нежеланный половой акт. Кажется, что при таких обстоятельствах должны отсутствовать угрызения совести о прерванной беременности, однако, это далеко не так. Врачи советуют в таком случае обратиться за психологической поддержкой и консультацией к специалисту-психотерапевту. Пациентки, прошедшие аборт после сексуального насилия, так же утверждают, что им было бы гораздо проще справиться с депрессией после аборта, если бы они получили полные сведения о постабортном синдроме.

Как психологически пережить аборт

Этапы для приобретения эмоционального «освобождения»:

  • Признать, что произошла потеря ребенка, и оплакать его;
  • Дать выход появившимся чувствам: боль, угрызения совести, сожаление – все это должно выйти со слезами, криком, плачем для облегчения;
  • Понять и простить себя, попросить прощения у Бога или матери природы;
  • Простить людей, имеющих отношение к аборту: мужа, родителей, друзей, не поддержавших, или рекомендовавших идею аборта;
  • Сделать выводы как повлияла на жизнь потеря ребенка;
  • Жить дальше, пересмотрев свою жизнь и сделать ее лучше;
  • Содеянное не исправить, но можно привнести в мир любовь – стать счастливой женщиной и нести добро людям;
  • Заставить себя перейти на позитивный лад и изо дня в день испытывать положительные эмоции – это исцеляющий рецепт и он работает.

Как психолог сможет помочь женщине сделавшей аборт

Работа психолога будет заключаться в устранении переживаний после аборта. На сеансе психотерапии с пациенткой обязательно будут затронуты такие темы, как отношение к себе, отношения в семье, с матерью, детские психологические травмы и обиды, отношения с мужчинами.

Как выйти из депрессии после аборта

У некоторых женщин горестные воспоминания об аборте приходят снова и снова, у других «приглушаются» умом для избавления от боли.

В первом случае женщина нередко страдает от «триггеров» (зрительные воспоминания и звуки, напоминающие аборт), кошмаров, мыслей, вызванных абортом и усиливающих ее горе. Но во втором случае подавленные эмоции горя могут сильно навредить повседневной жизни через депрессию, гнев, раздражительность. Это иногда называют «эмоциональной токсичностью» (Питер Фрост).

7 признаков эмоциональной токсичности:

  1. Происходит постоянная защита от кого-либо или чего-либо;
  2. Меняется восприятие окружающей действительности;
  3. Необъективная критичность ко всем и всему;
  4. Жизнью руководит неуверенность;
  5. Человек не чувствует себя собой;
  6. Блокировка эмоций не дает двигаться вперед;
  7. Невозможность избавиться от вещей, причиняющих страдания.

Все вышеперечисленное может не осознаваться человеком. Пациентки не связывают происходящее с психологической раной после аборта. Сложнее понять причину и следствие, при проявлении последствий через 10-15 лет.

Как пережить депрессию после аборта

Совет №1
Очень важно осознать, что депрессия – это временное состояние и оно не на всю оставшуюся жизнь. Психика человека устроена таким образом, чтобы забывать все плохое (например, страдания и боль утраты) для дальнейшего развития себя и своего потомства.

Совет №2
Берегите вашу психику. Этот совет актуален не только в критичном состоянии (депрессии), но и в повседневной жизни: следует огородиться от негативной информации, негативных людей, криминальных новостей и фильмов ужасов.

Совет №3
Питание. Мало кто догадывается, какую огромную роль питание играет в настроении и психическом здоровье человека. Когда телу не хватает питательных веществ, витаминов и минералов происходит нехватка жизненной энергии. В такой ситуации сложно оставаться позитивным, ведь на это совсем не остается сил.

Совет №4
Следите и улучшайте физическое здоровье. Тратьте много времени на спорт (с разрешения врача). Во-первых, будет меньше времени думать о проблемах. Во-вторых, спорт – это еще один вариант выхода накопившихся эмоций. И помните поговорку «в здоровом теле – здоровый дух!» и психика в порядке.

Совет №5
Бессонница – частный спутник депрессии. Для того чтобы как следует уснуть ночью необходимо проявлять активность днем + питаться вовремя. Ужин должен быть не позднее 7 часов вечера для того, чтобы организм не занимался ночью перевариванием пищи и крепче спал.

Совет №6
Не дайте себе стать пассивным человеком. Лень и отсутствие инициативности никогда не приводили к лучшей жизни. Распланируйте дела и составьте расписание на весь день.

Совет №7
Используйте известный психологический прием против депрессии, который зарекомендовал себя изначально в США, а потом распространился по всему миру.
Прием заключается в следующем:
Один час в день необходимо выделить на высвобождение эмоций, которые посещают в течение дня, и хотелось бы выплеснуть наружу. Плакать, горевать, испытывать жалость к себе и т.д. можно только в отведенное время. Например, в 3 часа дня вы садитесь на стул посреди комнаты и погружаетесь в это состояние. Но, как только наступает 4 часа, прекращаете эту процедуру. Так должно происходить несколько дней подряд. В итоге, через какое-то время, желание испытывать эти эмоции пропадает, но процедуру не следует прекращать. Необходимо по расписанию продолжать заставлять себя горевать, пока вы окончательно не убедитесь, что этот метод сработал. Наступило избавление.

Совет №8
Отпуск, отдых, смена обстановки идут на пользу.

Совет №9
Не изолируйте себя от общества. Продолжайте общаться, налаживать общение и новые контакты. Так вы сможете смотреть вперед по новому, с обновленным и свежим взглядом на жизнь, ценить ее и оберегать.

Стресс и депрессия после аборта – явление не новое. Многие женщины через это прошли и добились успеха в жизни. Главное понять, что этот горький опыт является хоть и трудной ситуацией, но не безвыходной. По статистическим данным, женщины сами справляются с постабортным синдромом. Однако, при необходимости есть специалисты к которым можно обратиться за помощью. Оказать квалифицированную помощь и поддержку может как психотерапевт, так и психолог. Главное вовремя обратиться за помощью и не опускать руки.

Как пережить аборт: стресс и депрессия после прерывания беременности

В наши дни вопрос отношений, семьи и брака актуален как никогда. Люди постоянно находятся в поиске второй половинки, строят по кирпичику отношения, ищут взаимопонимание и любовь, чтобы в дальнейшем обрести нерушимый союз – семью. Но есть и еще один не менее важный вопрос в этой теме – беременность. Кто-то ждет этого состояния с нетерпением, кто-то только-только начинает думать о детях, а кто-то еще совсем не готов или вовсе не хочет иметь детей.

Но порой так случается, что женщине приходится прерывать беременность. По каким причинам? Что необходимо знать о прерывании беременности и как пережить аборт?

Причины прерывания беременности

Если еще несколько десятков лет назад такая процедура, как аборт, была вовсе не актуальна, а где-то она даже запрещена, то сегодня женщины все чаще обращаются в больницы по этому вопросу. И причин тому может быть множество:

  1. Одна из главных причин прерывания беременности – неготовность стать мамой. Чаще всего данная проблема касается молодых девушек, чья жизнь еще только набирает обороты. Работа, учеба, постоянная занятость – все это не позволяет девушке стать полноценной мамой. Да и кроме того, очень часто молодые пары просто не готовы морально к такой ответственности, и потому их первым шагом является обращение в медицинское учреждение.
  2. Второй причиной для аборта служит невозможность обеспечить достойное воспитание будущему малышу. Такая проблема касается уже более взрослых людей, которые только приступили к построению карьеры и полностью погружены в нее. А как известно, для воспитания самостоятельной личности нужно много сил, времени и денег. Ответственные пары прежде всего готовят условия для будущего малыша и уже потом принимают столь ответственное решение – рожать или не рожать ребенка.
  3. Еще одной неприятной ситуацией для женщины является наличие серьезных заболеваний или патологий. Несмотря на то, что большинство болезней сегодня можно вылечить или как минимум ослабить настолько, что человек и вовсе забудет о них, у будущей мамы могут возникнуть серьезные проблемы при беременности, которые могут привести к выкидышу. Как пережить вынужденный аборт? Такая ситуация является одной из самых критических, потому что в таком случае чаще всего женщина желает забеременеть, но не может, и это накладывает сильный отпечаток на психику несостоявшейся мамы.
  4. И последней, не менее сложной проблемой является ситуация, когда уже беременная девушка вынуждена прервать беременность в случае наличия патологий у плода. Конечно, при обнаружении серьезных заболеваний каждая мама имеет выбор – сохранять беременность или прервать, пока еще не поздно. И отношение к этому вопросу у каждого человека индивидуально. Кто-то считает, что только-только зародившаяся яйцеклетка обязана стать в будущем полноценным человечком, пусть и больным, а кто-то решается на аборт, чтобы не мучать ребенка и себя. Выбор здесь сугубо индивидуален, но факт один – женщины, пережившие аборт, испытывают огромное нервное потрясение, с которым не так легко справиться.
Читать еще:  Как увеличить толщину эндометрия

Для чего же мы так подробно рассматриваем каждую причину аборта? Все дело в том, что какой бы ни была ситуация, после прерывания беременности каждая женщина проходит через сложный жизненный этап. В зависимости от причины аборта девушка может как спокойно пережить процедуру, так и погрузиться в тяжелое психическое состояние – постабортный синдром.

Постабортный синдром

Постабортный синдром представляет собой психическое расстройство, которое может повлечь за собой более глубокие последствия – депрессию и апатию.

Симптомы данного расстройства распознать достаточно легко. К ним можно отнести:

  • Навязчивые мысли, которые могут повлечь за собой возникновение беспокойства, нервозности.
  • Сниженную работоспособность, беспричинную усталость.
  • Нежелание находиться среди людей, стремление к уединению.
  • Ухудшение аппетита, нарушение сна.
  • Понижение либидо.

Следует обратить внимание, что это основные симптомы, которые могут маскировать более серьезные проблемы.

Какие могут быть последствия?

Одним из распространенных последствий постабортного синдрома является возникновение конфликтов в отношениях. Нередко у женщины, сделавшей аборт, возникает неприязнь к своему партнеру, особенно если решение о прерывании беременности было продиктовано мужчиной. Но даже если решение принималось совместно, без давления, то данная проблема все равно может проявиться.

Причиной конфликтов необязательно может быть проблема в женской психологии. Как ни странно, но мужчина в данной ситуации тоже может быть подвержен постабортному синдрому. Это вовсе не говорит о слабости духа вашего партнера. Психологически мужчина также подвержен переживаниям, только в отличие от женщин мужская половина человечества старается не проявлять своих эмоций.

Таким образом, порой проблема постабортного синдрома может быть неожиданным явлением как для женщины, так и для мужчины, что способно привести к проблемам в отношениях.

А теперь давайте перейдем к решению вопроса о том, как пережить аборт.

Самостоятельное решение проблемы

Подойди к решению проблемы можно разными путями. И если вы стали замечать за собой какие-либо симптомы постабортного синдрома, не стоит пугаться: вариантов, как справится с этой проблемой, множество.

Волнение о сделанной операции в первый месяц после аборта возникает у 90 % женщин. Это вполне нормально, и принимать возникшее волнение за постабортный синдром пока не стоит. Однако нормализовывать состояние нужно уже сейчас. Как пережить аборт самостоятельно?

Разговор по душам

Прежде всего вам нужно отпустить морально случившуюся ситуацию. Будь то намеренный или вынужденный аборт. Это может показаться странным, но вам необходимо поговорить со своим не родившимся малышом. Как это сделать?

Вы можете использовать снимки УЗИ или же просто представить плод в своем воображении. Не бойтесь быть откровенной. На этом этапе очень важно выпустить свои эмоции и переживания наружу. Вы можете попросить прощения, рассказать, почему вы решились на такой шаг или что принудило вас к этому. Говорите все, что у вас на душе.

Для этого может потребоваться немало времени, а может быть, даже и не один раз, однако данный способ прекрасно помогает справиться с депрессией в первое время после проведения операции.

Для женского организма особенно важно соблюдать режим дня. Обратите внимание на ваш образ жизни. Старайтесь следить за питанием, употребляйте больше продуктов, содержащих витамины, чаще бывайте на свежем воздухе. Постарайтесь вовремя ложиться спать и как можно меньше перетруждаться.

Как можно чаще проводите время с любимым человеком и в кругу друзей, не замыкайтесь в себе. Как только вы вернетесь к привычному образу жизни после аборта, вы заметите, что беспокойство и нервозность отступают, а ваша жизнь вновь наполняется красками.

Помощь любимого человека

Каждая женщина знает, как важна поддержка любимого человека каждый день. Что и говорить о такой ситуации, как аборт, который в любом случае представляет собой вмешательство в женский организм, что может стать большим стрессом. Даже если вы осуществляете медикаментозный аборт, используемые препараты обычно сильно влияют на гормональный фон женского организма, из-за чего и может возникнуть расстройство.

В такой ситуации разговор и поддержка близкого человека, будь то ваш супруг или же просто родной человек, нужна как никогда. Прекрасно, если ваша вторая половина сама понимает тяжесть вашего положения и стремится быть рядом. Но не бойтесь самостоятельно идти на диалог.

Поговорите с вашим близким. Объясните, что вы нуждаетесь в поддержке и вам необходимо высказаться. Расскажите о своих страхах и о том, что вас тревожит. Изучите истории пар, переживших аборт, поговорите с людьми, которые прошли через это. Проводите больше времени вместе, на время смените обстановку – порой достаточно просто прогуляться в парке или посетить место культурного отдыха.

Разговор по душам именно с вашим мужчиной принесет больше пользы, чем диалог с подругой или родственником. Ведь именно с этим человеком вы связаны наиболее сильно, и он также причастен к данной ситуации.

Обращение к специалисту

Если вы стали замечать, что разговоры и самовнушение не помогают, симптомы постабортного синдрома проявляются все сильнее, медлить нельзя. Как пережить аборт, если вы заметили, что не справляетесь сами? Необходимо обращаться к специалисту.

Первый врач, к которому следует пойти, – это специалист, который занимался вашей операцией, либо же ваш гинеколог. Почему необходимо начать именно с него?

Чаще всего причиной постабортного синдрома является расстройство гормонального фона. Из-за этого порой женщина сама не может определить, как пережить медикаментозный аборт и почему же беспокойство не покидает ее. В таком случае нормализовать состояние своего организма поможет курс выписанных препаратов и витаминов, назначить которые может вам только специалист после изучения анализов и особенностей женского организма.

Психотерапевт

Но если ваш лечащий врач не нашел проблем с организмом, необходимо обратиться к психотерапевту и выяснить, как психологически пережить аборт. Чем может помочь этот специалист?

Прежде всего психотерапевт определит корень вашей проблемы и подскажет, как морально пережить аборт. В зависимости от тяжести ситуации врач назначает определенные медикаменты (это могут быть обычные успокаивающие или препараты более широкого спектра действия) или же проводит психотерапию.

И последний специалист, к которому необходимо обратиться, – это сексолог. Поскольку аборт – серьезное решение для обоих партнеров, на данной почве нередко возникают проблемы в сексуальной жизни. Одной из таких проблем является снижение либидо, иначе говоря, отсутствие влечения друг к другу. Причем проявиться данное расстройство может как у мужчины, так и у женщины, потому обращаться к специалисту следует вдвоем.

Врач может назначить препараты, не только позволяющие вернуть сексуальную активность, но и разобраться в семейных проблемах, возникших после проведения операции. Обращение к сексологу поможет найти ответ на вопрос, как пережить стресс после аборта.

Нельзя затягивать

Последнее, что стоит сказать о данной проблеме, — это то, что многие по каким-то причинам не желают обращаться к врачам и пытаются справиться с проблемой самостоятельно до последнего. Но не забывайте, что если на первом этапе возникновения беспокойств вы не смогли самостоятельно преодолеть это, то нельзя тянуть с обращением к специалисту. Чем дольше вы медлите, тем сильнее углубляются корни проблемы, и исправить их будет намного сложнее. Не бойтесь посещать специалистов. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем быстрее сможете вернуться к привычному образу жизни.

Заключение

Теперь вы знаете, как пережить депрессию после аборта. Даже самую серьезную проблему можно решить, главное – не бояться искать пути решения. Если вы задаетесь вопросом о том, как пережить депрессию после аборта, не сидите сложа руки.

Депрессия после аборта

6, Лапуля, бантики когда свои детские с башки снимишь, тогда людей и суди.

Автор, это скорее всего еще и весенняя депрессия накатилась. я вас не осуждаю, ничуть, жизнь настолько разная и иногда приходится так поступать. идите в аптеку и купите любой успокаивающее антистрессовое — тенотен, персен, афобазол, негрустин. И прекратите терзаться, жизнь пройти — не поле перейти. Значит так было надо. Мы не можем рожать при каждой беременности, ничего с этим не поделаешь.

И после таких слов вы считаете себя взрослым умным человеком. ***, слов нет.

Сама- то ходишь, замаливаешь свои осуждения? Не зарекайся, деточка ни от чего — не ровен час, сама в свой капкан попадешь. молчала бы лучше, верующих не позорила бы. Как не стыдно Богом прикрывться — он так и говорил, не суди, да не судим будешь. Пишет тебе человек плохо после плохого, а то она сама не знает, что не цветок с клумбы сорвала. Молчи уж, не гневи .

А беременеть как крольчихи при каждом трахе можете?

Автору: что сделано то сделано. Не думайте что рассказав вы снимете с себя боль. Надо это пережить. Попейте успокаивающее, может и правда в церковь сходите и не загоняйте себя в угол мрачными мыслями. Не возвращайтесь к этому снова и снова. Надо жить дальше!

Осуждения, тётя, это если бы я за спиной людям кости перемывала. Это раз. А два — я головой думаю, когда под кого-то ложусь, поэтому не опасаюсь «попасть в капкан». Ферштейн?

Лапуля Эх, бабы, прикончат своих детишек, а потом, видете ли, депрессия у них. В церковь идите, грех замаливайте. Больше ничего не поможет. Сама- то ходишь, замаливаешь свои осуждения? Не зарекайся, деточка ни от чего — не ровен час, сама в свой капкан попадешь. молчала бы лучше, верующих не позорила бы. Как не стыдно Богом прикрывться — он так и говорил, не суди, да не судим будешь. Пишет тебе человек плохо после плохого, а то она сама не знает, что не цветок с клумбы сорвала. Молчи уж, не гневи .

Читать еще:  Как принимать фолиевую кислоту при беременности

Осуждения, тётя, это если бы я за спиной людям кости перемывала. Это раз. А два — я головой думаю, когда под кого-то ложусь, поэтому не опасаюсь «попасть в капкан». Ферштейн?

тем более, Лапуля, беги , кайся в добрачных связях и блуде.И если сказала А, то давай скажем Б.

Лапуля
Эх, бабы, прикончат своих детишек, а потом, видете ли, депрессия у них. В церковь идите, грех замаливайте. Больше ничего не поможет.
Сама- то ходишь, замаливаешь свои осуждения? Не зарекайся, деточка ни от чего — не ровен час, сама в свой капкан попадешь. молчала бы лучше, верующих не позорила бы. Как не стыдно Богом прикрывться — он так и говорил, не суди, да не судим будешь. Пишет тебе человек плохо после плохого, а то она сама не знает, что не цветок с клумбы сорвала. Молчи уж, не гневи .

Осуж​дения, тётя, это если бы я за спиной людям кости перемывала. Это раз. А два — я головой думаю, когда под кого-то ложусь, поэтому не опасаюсь «попасть в капкан». Ферштейн? тем более, Лапуля, беги , кайся в добрачных связях и блуде.И если сказала А, то давай скажем Б.

Ой, ой, ой. Начнём с того, что у меня только один был, и мы уже 2,5 года вместе. Если даже залечу, то ничего страшного, буду только рада. Я не пойму, чего вы там брыкаетесь, у самой душонка не чиста, или что, не пойму? Не надо оправдывать себя.

Депрессия и негативные эмоции после аборта – что чувствует женщина?

Эмоциональные побочные эффекты не являются редкостью после аборта или самопроизвольного прерывания беременности (выкидыша), планировалось ли это или нет. В некоторых случаях может возникать депрессия. Однако то, что именно искусственное прерывание беременности является ее причиной в этот период, не подтверждено. 1 Эту теорию о том, что аборт заставляет женщин испытывать эмоциональную и психологическую травму, пропагандируют противники данной процедуры и политики, желающие ее запретить. 2

Современные исследования опровергают влияние аборта на последующие тревоги, перепады настроения, расстройства пищевого поведения или суицидальные мысли. 3 Более того, подавляющее большинство женщин сообщают об облегчении после аборта. Те, кто со временем испытывают чувство сожаления, в основном страдают от социального давления и отсутствия поддержки. А если была склонность депрессии до беременности, то она останется и после аборта. Сам по себе он не является причиной. 4 5

Исследование, опубликованное в журнале JAMA Psychiatry в 2017 г., обнаружило, что психологические симптомы усиливались только у женщин, которые хотели сделать аборт, но им не разрешали проходить процедуру из-за ограничений по срокам беременности, которые действовали в клинике. Но и их ухудшение психического состояния было недолгим, независимо от того, отправились ли они в другое место для аборта или родили ребенка. 6

Общие первые ощущения после аборта

Вопреки тому, что вы могли бы подумать, ваши первые чувства могут быть вовсе не печалью и сожалением. Некоторые женщины чувствуют облегчение за то, что сделали правильный выбор для себя и приняли меры для исправления сложной ситуации. Важно понимать, что это ощущение может быть кратковременным, и нужно быть готовым к другим эмоциям. Другие женщины испытывать глубокое сожаление и печаль сразу после аборта. Это связано с невозможностью вернуть то, что вы только что потеряли.

Это не редкость, чтобы испытать целый ряд психологических и эмоциональных реакций.

Любая потеря беременности приведет к прерыванию гормонального цикла. Отрицательные чувства, которые возникают после аборта, могут быть по крайней мере частично вызваны гормональными изменениями, аналогичными тем, что происходят после незапланированной потери беременности (выкидыша). 1

По данным Американской ассоциации по вопросам беременности, общие негативные чувства включают:

  • вина
  • гнев
  • позор
  • раскаяние или сожаление
  • потеря самооценки или уверенности в себе
  • чувства изоляции и одиночества
  • проблемы со сном и плохие сны
  • проблемы взаимоотношений
  • мысли о самоубийстве 7

Кроме того, некоторые женщины могут испытывать печаль, стресс или чувство потери и могут чувствовать себя не в состоянии справиться с этим. Если возникают суицидальные мысли или желание навредить себе, необходимо обратиться за срочной помощью. 1

И так обычно в какой-то момент возникает ощущение облегчения, а также период скорби и печали. Это может вызвать запутанность в своих чувствах. Одно важное и наиболее распространенное явление, связанное с негативными эмоциями после аборта, заключается в том, что женщины склонны «заталкивать» их внутрь себя. Они стараются жить каждый день как обычно, стараясь не противостоять чувствам, которые испытывают. 8

Признаки проблем с психическим здоровьем после аборта

Как говорилось выше, связь между депрессией, другими психическими проблемами и абортом опровергнута исследованиями. Но они также подтверждают, что у женщин, которые имели подобные расстройства ранее, они будут возникать и после прерывания беременности. В результате есть вероятность, что проявятся некоторые возможные симптомы.

Признаки подавленности после прерывания беременности на самом деле более близки к «посттравматическому стрессовому синдрому», чем к фактической депрессии. Так как событие женщина может воспринимать как травмирующее, наряду с угнетенным состоянием в определенные моменты могут также возникать симптомы депрессии. К ним относятся:

  • Грусть при виде ребенка
  • Углубление депрессии при приближении годовщины даты аборта
  • Беспокойство при посещении кабинет врача или больницы
  • Печаль накануне предполагаемой даты родов
  • Тревога при услышанном крике ребенка
  • Кошмары или даже счастливые сны о детях
  • Бессонница
  • Ревнивые чувства к беременным друзьям и близким
  • Желание забеременеть снова, чтобы «заменить» ребенка
  • Сильные воспоминания об аборте
  • Избегание эмоций, связанных с прерыванием беременности
  • Гнев на себя или партнера
  • Чувство вины, стыд и изоляция
  • Нарушения пищевого поведения или искаженного восприятия своего тела
  • Повышенный рефлекторный испуг на приборы, которые создают тот же шум, что и устройства при проведении абортов
  • До и после аборта вы можете думать о себе, смотря на изображения плода на определенных сроках
  • Проблемы в отношениях
  • Трудности в общении с детьми
  • Страх, что что-то пойдет не так в запланированной последующей беременности
  • Сексуальная дисфункция

В зависимости от того, как прошел процесс прерывания беременности, может быть множество других симптомов. Свою роль играют и гормональные изменения.

Эмоциональные изменения после аборта обычно длятся недолго, поэтому, если вы испытываете какие-либо симптомы дольше, чем несколько недель, у вас может быть реальная клиническая депрессия. 8

Насколько распространена депрессия после аборта?

На самом деле женщины редко впадают в полную клиническую депрессию после аборта. Это хорошая новость. Вы можете почувствовать некоторые легкие проявления симптомов описанных выше и быть в порядке. Статистика показывает, что около 5-30% женщин, которые делали аборт, испытывают относительно несильное проявление чувства подавленности, беспокойства, вины и сожаления. 8

[прим. ред. – найти более надежный источник статистики не удалось]

Факторы риска развития клинической депрессии после аборта включают в себя ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) и/или тревожность в прошлом, а также наличие большого стресса в жизни. Если у вас есть какие-либо затяжные симптомы, мысли о вреде для себя или потеря способности выполнять обычные повседневный действия, вам может потребоваться медицинское лечение.

Причины поддавленного настроения после аборта

Подавленность после аборта вызвана не грустью, а тем, что вы не позволяете себе скорбеть. Для вас ваша печаль после процедуры очень реальна. Для других ваша потеря невидима и непонятна, потому что вы чувствуете, что не имеете права горевать. Таким образом, вы скрываете это и двигаетесь дальше. Это приводит к негативному эмоциональному состоянию. Если вы не позволяете себе испытывать и сдерживаете эти чувства, то окажетесь в подавленном состоянии, даже не зная почему.

Борьба с угнетенным состоянием после аборта

Если вы действительно считаете, что после аборта у вас возникла клиническая депрессия, значит нужно обратиться за помощью. Вот несколько советов, которые помогут вам разобраться с вашими чувствами:

1. Говорить об этом

Найдите друга, группу поддержки или психолога, чтобы рассказать о своих переживаниях. Настало время отпустить ваш секрет из глубины вашей души. Понятно, что для вас это грустная тема, но поговорить об этом с кем-то, кому вы доверяете, будет началом процесса лечения. В некоторых больницах есть группы поддержки или консультанты, которые помогут вам.

2. Не корите себя за свой выбор

Старайтесь не поддаваться чувству вины. Не наказывайте себя за решение, которое вам нужно было сделать. Не позволяйте юридическим, религиозным или политическим взглядам заставлять вас чувствовать, что вы сделали что-то не так. Вы сделали то, что правильно для вас, а не для всех остальных. Стойте на своем, что это было ваше решение, и для вас оно было единственно правильным.

3. Поощряйте себя позитивным мышлением

Не будьте слишком строги к себе. Поговорите с самим собой. Всегда помните, что вы нормальный и хороший человек.

  • Поймите, что вы сделали так, как посчитали лучше при ваших обстоятельствах
  • Вы храбры, потому что вы приняли самое трудное решение
  • Напишите свои чувства в специальной книге или журнале, которые никто не увидит
  • Создайте «конец» вашей беременности, написав прощальное письмо ребенку
  • Практикуйте упражнения по расслаблению, такие как медитация, чтобы помочь себе справиться со стрессом

Составьте список вещей, которые вы ожидаете сделать в будущем. 8

Депрессия после аборта: как пережить прерванную беременность

Многие женщины после прерывания беременности узнают, что такое постабортный синдром. С этим могут столкнуться даже те пациентки, которые были настроены категорически и даже не рассматривали возможность сохранения беременности. Психологические проблемы могут возникнуть практически сразу, но у некоторых последствия становятся заметными через несколько месяцев или лет.

Что такое постабортный синдром

В результате прерывания беременности у пациенток развивается психологическая травма. Все возникающие симптомы специалисты называют постабортным синдромом (ПАС). Они могут появиться после проведения как хирургического, так медикаментозного прерывания.

Постабортный синдром объединяет совокупность психоэмоциональных, физических, духовных травм, которые возникают у пациентки. По своей сути ПАС является посттравматическим стрессом. Появившиеся душевные нарушения специалисты сравнивают с минами замедленного действия. Они могут привести к психологическим расстройствам, личностным изменениям и развитию заболеваний.

Сразу после зачатия работа нервной системы перестраивается так, чтобы развивалась привязанность к ребенку. Такие эмоциональные изменения проходят под действием гормонов. В ином случае беременная не будет заинтересована в сохранении ребенка и продолжении рода. Если механизм даст сбой, то появится риск вымирания человечества.

Читать еще:  Почему болят соски перед месячными

Под действием внешних обстоятельств женщины часто решаются прервать беременность. Среди основных причин такого решения называют сложные отношения в паре, финансовые, жилищные и другие проблемы. В результате материнские чувства, которые только начинают зарождаться, сталкиваются с действительностью.

Первые психические изменения возникают еще в момент принятия решения об избавлении от ребенка. Даже уверенные внешне пациентки испытывают в такой ситуации стресс. Эволюционный механизм, направленный на защиту зачатых детей, гормональные изменения, начавшиеся в организме, способствуют усугублению ситуации. Если пациентка не до конца была уверена в своем решении, то вероятность развития постабортного синдрома в ближайшем или отдаленном будущем велика. Практика показывает, что пережить нежеланный аборт сложнее.

Большинство осложнений возникает из-за чувства вины. Оно действует разрушающе, не всегда даже психотерапевты могут помочь от него избавиться. Основной причиной развития ПАС называют то, что аборт является сторонним вмешательством в организм.

Если в первые месяцы депрессия после прерывания беременности не началась, это не означает, что постабортный синдром не возникнет. У многих срабатывают сильные механизмы психологической защиты, известные как подавление и отрицание. Благодаря их работе переживания возникнуть лишь спустя 5-10 лет.

У некоторых постабортный синдром развивается из-за действия внешних факторов – выявления бесплодия или рождения ребенка у близких знакомых, родственников.

Симптомы постабортного синдрома

Исследователи отмечают, что существует большое количество психических и эмоциональных осложнений, которые возникают после прерывания беременности. Несостоявшиеся мамы испытывают чувство вины, стремятся сами себя наказать. Постабортный синдром проявляется выраженной обидой на судьбу, партнеров.

При работе с такими пациентками психологи и психотерапевты могут заметить такие симптомы развития постабортного синдрома:

  • депрессия;
  • появление беспричинного ощущения потери;
  • утрата личного достоинства;
  • апатия, чувство безнадежности;
  • запрет на счастье;
  • флэшбеки – возвращение в день процедуры и повторное переживание ситуации;
  • чувство вины, связанное с убийством собственного ребенка;
  • психологический шок (состояние похоже на то, которое испытывают люди после несчастного случая).

Многим тяжело психологически переживать искусственное прерывание беременности. В первые дни они могут испытывать чувство облегчения, но это не исключает появление постабортного синдрома в будущем. Дальнейшая схема развития событий зависит от психологического состояния пациентки, количества сделанных абортов, внутрисемейных отношений.

Чувство вины основано на том, что несостоявшаяся мама лично вторглась в зону ответственности высших сил. Ведь ребенок с момента зачатия становится частью ее жизни. Последствия таких решений иногда проявляются спустя несколько лет, ведь они меняют сознание и мироощущение. Иногда вина становится причиной развития психосоматических заболеваний. Постабортный синдром может проявляться:

  • бесплодием;
  • привычным невынашиванием беременности.

При этом врачи не могут найти причину, по которой не удается зачать или выносить малыша. Самобичевание лишь усугубляет ситуацию, женщину постоянно мучают мысли о ребенке, которому не было суждено родиться.

Не намного легче пережить аборт по медицинским показаниям. С одной стороны женщина понимает, что врачи рекомендуют прерывать беременность только в тех случаях, когда есть угроза жизни самой пациентки или рожденный ребенок будет нежизнеспособен. А с другой стороны им приходится избавляться от желанного малыша. У таких пациенток постабортный синдром проявляется иначе. Несостоявшиеся мамы часто мучаются от мыслей о врачебной ошибке. Им кажется, если бы они решились пойти против воли медиков, то родился бы здоровый ребенок.

Психологические последствия аборта

Единой схемы развития ситуации после аборта не существует. Одни женщины начинают переживать сразу, у других на осознание проблемы и появление чувства вины уходят годы. В практике врачей встречаются случаи развития послеабортных психозов. Они гораздо серьезнее и долговременнее послеродовых расстройств.

Сложнее всего пережить аборт от мужа, особенно в тех случаях, когда он настаивает на прерывании беременности, а сама пациентка не против появления еще одного ребенка. Это приводит к ухудшению отношений в семье. Не намного лучше ситуация, когда мужчина перекладывает ответственность на плечи партнерши. Самостоятельное принятие такого решения приводит к появлению чувства ненужности, незащищенности, унижения.

Развитие постабортного синдрома можно заподозрить при появлении таких признаков:

  • появление проблем во взаимоотношениях с мужчиной, беременность от которого была прервана;
  • избегание беременных, детей, особенно новорожденных и разговоров о них;
  • усиление жестокости;
  • физическое и эмоциональное напряжение при упоминании об аборте;
  • злоупотребление алкоголем, наркотическими веществами;
  • появление желания сразу родить еще одного ребенка (желание искупить вину);
  • панические приступы;
  • ухудшение качества сна;
  • появление ночных кошмаров;
  • частый неуместный гнев;
  • постоянное желание плакать;
  • отчужденность;
  • избегание новых отношений;
  • мысли о самоубийстве.

К поведенческим признакам, которые свидетельствуют о том, что психологически пережить аборт женщине тяжело, относят появление беспорядочных половых связей. Исследователи относят к проявлению постабортного синдрома даже факт отрицания переживаний.

Психологическое состояние усугубляется отношением общества. Большинство осуждающе относится к абортам, поэтому женщине оказывается даже не с кем пообщаться на больную тему. Особо тяжело пережить аборт и расставание с мужчиной, которое произошло после прерывания беременности. Именно постабортный синдром зачастую приводит к разрыву отношений. Женщина винит партнера в том, что он предоставил ей право решать, не запретил избавляться от ребенка или даже настаивал на этом.

Как морально пережить аборт

Психологическая поддержка нужна не всем женщинам, решившим прервать беременность. Многим под силу справиться с переживаниями самостоятельно и не допустить развитие постабортного синдрома. Но процесс восстановления занимает время. После аборта пережить полученную психологическую травму можно, следуя таким рекомендациям:

  • противостоять отрицанию, вытеснению ситуации из памяти – признать факт совершения внутриутробного убийства, понять, что решение было принято сознательно;
  • дать волю чувствам и эмоциям, важно прочувствовать утрату, оплакать нерожденного ребенка;
  • простить других людей, которые принимали участие в принятии решения, чаще всего это партнер, иногда родители, подруги;
  • простить себя за принятое решение – это позволит обрести душевный покой.

Справиться с трудностями и предотвратить постабортный синдром часто помогают близкие люди. В постсоветских странах мало кто обращается к психологам, нет центров поддержки женщин, поэтому вероятность обострения проблем увеличивается. В случаях, когда самостоятельно справиться с последствиями стресса после медикаментозного или хирургического прерывания беременности не удается, требуется помощь специалистов.

Психологи, у которых нет опыта реабилитации женщин после таких потерь, не всегда помогают. Некоторые советуют тактику замещения – родить ребенка. Но это может лишь усугубить ситуацию и сделать постабортный синдром более ярким. Встречаются случаи развития депрессии при беременности, наступившей после аборта. После появления ребенка женщина зацикливается на мысли, как бы выглядел тот нерожденный малыш. Появление указанных признаков свидетельствует, что женщине нужна помощь психотерапевта или психиатра.

Как помочь пережить аборт близкому человеку

За психологической поддержкой после аборта к родственникам и близким людям женщины обращаются редко. Большинство из них боится услышать обвинения в свой адрес и слова о том, что решение убить ребенка принято самостоятельно, поэтому нечего сейчас переживать.

Но в ответ на рассказ о решении прервать беременность она не должна слышать советов или осуждения. Это решение принимается женщиной и мужчиной, которые зачали ребенка. Помочь можно, посоветовав хорошего врача или больницу.

Женщинам с признаками постабортного синдрома нужна поддержка. Важно мотивировать их не осуждать себя строго, напомнить о причинах, по которым она решилась на такой шаг. Необходимо делать упор на то, что в сложившихся обстоятельствах это был единственно верный вариант действий. Многим помогает осознание того, что самостоятельное принятие такого решения показатель внутренней силы.

Некоторым требуется постоянное участие, ежедневные разговоры. Другие хотят побыть в этот период в одиночестве. Если состояние ухудшается, признаки постабортного синдрома становятся более выраженными, то можно посоветовать сходить к психологу.

Когда нужно обратиться к специалисту

Попытки справиться самостоятельно или с помощью близких людей будет результативными только на том этапе, когда женщина чувствует вину, но ее психологическое состояние остается под контролем. Если появились страхи, нарушился сон, возникли признаки клинической депрессии и другие симптомы постабортного синдрома, то потребуется психиатр.

Чаще с проблемами сталкиваются эмоциональные, чувствительные дамы. При развитии депрессии или поведенческих расстройств справиться с постабортным синдромом только с помощью бесед с психологом невозможно. Без специальной медикаментозной поддержи нормализовать состояние женщине будет тяжело.

По числу самоубийств женщины, страдающие из-за развития постабортного синдрома, находятся на 2 месте после алкоголиков. Предотвратить такой исход помогут только специалисты.

Советы психолога, как пережить аборт

Тяжесть переживаний по поводу совершенного прерывания не зависит от срока беременности. Одни остаются спокойными даже после аборта в 12 недель, а другие не могут пережить медикаментозный аборт, сделанный на 4-5 неделе.

Психологи утверждают, что нормализовать состояние при постабортном синдроме, не пройдя все этапы скорби от утраты, невозможно. Для этого нужно согласиться, что причина страданий, психоэмоциональных расстройств кроется в совершенном прерывании. Некоторые стараются уйти с головой в работу или, наоборот, развлечения, но это лишь помогает задвинуть чувства поглубже. При появлении спускового механизма состояние может ухудшиться многократно.

Но побороть депрессивные расстройства помогает придание нового вектора жизни. Важно не зацикливаться на произошедшем, а решить больше не повторять таких действий. Прошлое исправить невозможно, поэтому надо работать над тем, чтобы предотвратить необходимость делать аборт в будущем.

Среди основных рекомендаций психологов можно выделить такие:

  • признание проблемы;
  • разговор с нерожденным ребенком, многим становится легче, если они искренне попросят прощения;
  • общение с другими людьми, поиск групп психологической помощи.

В первую очередь психологи советуют рассказать партнеру о своих чувствах. Благодаря этому удается предотвратить появление пропасти между ними и не допустить повторение ситуации в будущем.

Хорошо влияет на состояние попытки найти утешение в религии. Вера во всепрощающего Бога помогает вернуть психологический комфорт. Важно не бросаться из крайности в крайность и не становится ярой противницей прерываний. Необходимо помнить, что все вправе самостоятельно решать, как строить свою жизнь.

Заключение

Пациентки, у которых развивается постабортный синдром, нуждаются в помощи. У одних он проявляется повышенной жесткостью к окружающим людям, мужу, детям, другие становятся добровольными затворницами, третьи уходят с головой работу. Единого сценария, как будет проявляться постабортный синдром, нет. Но близкие люди должны следить за состоянием женщины, чтобы не допустить развитие депрессии.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector